Pilates é uma atividade física fantástica! Exige concentração, equilíbrio, consciência corporal... Incrível , em cada aparelho pode-se fazer dezenas de exercícios, trabalhando vários grupos musculares.
Os primeiros exercícios são complicados, afinal ter que coordenar várias coisas ao mesmo tempo é um desafio. Com o tempo o aluno passa a ter consciência de cada movimento .... aprende a inspirar e expirar corretamente, controlar a velocidade de cada movimento, quanto mais lento mais exige dos músculos. Em cada movimento é necessário ter equilíbrio e força (normalmente no abdomêm .... fraquinho...heheh) , enfim contar a quantidade de vezes de cada exercício, concentrar no que está fazendo.... ufa quanta coisa junta.... No início falava ou respiro corretamente ou faço o exercício.....kkkkk
Resultados são notados em poucos dias, principalmente na postura (quer dizer ..... talvez seja sutil.... mas eu notei....rs) É uma atividade que proporciona uma boa sensação .... não diria que é uma atividade física “Zen” porque os exercícios são pesados, mas é uma atividade que proporciona equilíbrio do Corpo e da Mente.
Acredito que a busca do ser humano tem que ser pelo equilibrio sempre, seja na vida pessoal ou profissional.
VIVA o inventor Joseph PILATES!!!!!!!!
2 comentários:
isso mesmo...tem q manter a mente sã pra poder destruir com corpo depois na finlândia e compensar :)
Quero ver esse pilates funcionando no carnaval... e ó, te segura malandra, pra fazer a cabeça tem hora...pã!
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